-
سڀني 6 ميجر عضلاتي گروپن کي تربيت ڏيڻ جو بهترين طريقو
6 مکيه عضلاتي گروپ ميجر عضلاتي گروپ # 1: چيسٽ ميجر عضلاتي گروپ # 2: پوئتي ميجر عضلاتي گروپ # 3: بازو ميجر عضلاتي گروپ # 4: ڪنڌن ميجر عضلاتي گروپ # 5: ٽنگون ميجر عضلاتي گروپ # 6: ڪلوز A " عضلاتي گروپ" exa آهي ...وڌيڪ پڙهو -
Aerobic ۽ Anaerobic ورزش جي وچ ۾ فرق
ايروبڪ ورزش ڇا آهي؟ايروبڪ مشقن جا قسم اينروبڪ ورزش ڇا آهي؟اينروبڪ ورزش جا قسم ايروبڪ ورزش جا صحت فائدا اينروبڪ ورزش جا صحت فائدا ٻئي ايروبڪ ۽ اينروبڪ ورزش ٿيڻ گهرجن…وڌيڪ پڙهو -
4 باقاعده ورزش جا فائدا
ورزش تي هيٺئين لائن ورزش ۽ جسماني سرگرمي بهترين طريقا آهن بهتر محسوس ڪرڻ، صحت کي فروغ ڏيڻ، ۽ مزو ڪرڻ.سڀ کان وڌيڪ صحتمند بالغن لاءِ ورزش جا ٻه قسم آهن: • ڪارڊيو ٽريننگ گهٽ ۾ گهٽ 150 منٽن جي اعتدال واري شدت واري ورزش يا 75 ميل...وڌيڪ پڙهو -
ڪهڙي قسم جا فٽنيس سامان موجود آهن؟
ڪابه ڳالهه نه آهي ته توهان ڪهڙي جم ۾ روڪيو ٿا، توهان کي فٽنيس سامان جي گهڻائي ملندي جيڪا سائيڪل هلائڻ، هلڻ ۽ ڊوڙڻ، ڪيڪنگ، روئنگ، اسڪائينگ ۽ ڏاڪڻ تي چڙهڻ لاءِ ٺهيل آهي.ڇا موٽر ھجي يا ھاڻي نه ھجي، فٽنيس سينٽر جي ڪمرشل استعمال لاءِ سائز يا لائٽر گھر يو...وڌيڪ پڙهو -
مناسب فٽنيس سان ڪيئن شروع ڪجي؟
مناسب فٽنيس سان ڪيئن شروع ڪجي؟مثالي طور، جيڪڏهن توهان کي پنهنجي معياري فٽنيس ۽ صحت کي وڌائڻ جي ضرورت آهي، توهان کي هفتي ۾ تقريباً 5 ڏينهن ورزش ڪرڻ جي ضرورت آهي، King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success Trainer on NEOU، هڪ هيلٿ اسٽريمنگ سروس، H...وڌيڪ پڙهو -
بهترين پاور ريڪ گائيڊ 12 بنيادي ٽوڪن سان (2022 لاءِ تازه ڪاري)
ڇا توھان ڳولي رھيا آھيو بھترين پاور ريڪ پنھنجي تجارتي جم يا ذاتي تربيتي ڪمري لاءِ؟جيڪڏهن ائين آهي ته، هي واضح خريداري گائيڊ توهان جي مدد ڪندي سڀ کان اهم تفصيل ذريعي وڃڻ لاءِ توهان جي ضرورتن لاءِ بهترين پاور ڪيج چونڊڻ لاءِ.پاور ريڪ جو مالڪ تمام گهڻو درآمد آهي ...وڌيڪ پڙهو -
DHZ فٽنيس ڪمرشل ٽريڊمل ڪارڊيو ٽريننگ لاءِ پروفيشنل جم ٽريڊمل آهي
ڇا توهان ڪڏهن ڪنهن ٽريڊمل کي ”ٽريڊ مل“ يا ”هيمسٽر ٽرنٽيبل“ طور حوالو ڏنو آهي ۽ چيو آهي ته توهان گهرن اندر بور ٿيڻ بجاءِ انتهائي گرمي، مينهن وسڻ وغيره ۾ ڊوڙڻ پسند ڪندا؟مان به ائين ئي هوس.بهرحال، ٽريڊملز گذريل ڪجهه سالن ۾ هڪ ڊگهو رستو وٺي آيو آهي، جهڙوڪ برانڈز سان ...وڌيڪ پڙهو -
هيڪ اسڪواٽ يا باربل اسڪواٽ، جيڪو "ٽنگ جي طاقت جو بادشاهه" آهي؟
هيڪ اسڪواٽ - باربل هٿن ۾ صرف پيرن جي پويان رکيل آهي؛هي مشق پهريون ڀيرو جرمني ۾ هيڪ (هيل) جي نالي سان مشهور هئي.يورپي طاقت جي راندين جي ماهر ۽ جرمنسٽ ايممنول ليجرڊ جي مطابق اهو نالو مشق جي اصل شڪل مان نڪتل آهي جتي ...وڌيڪ پڙهو -
اسڪواٽس تي سمٿ مشين ۽ مفت وزن جي وچ ۾ ڇا فرق آهي؟
نتيجو پهريون.سمٿ مشينون ۽ مفت وزن جا پنهنجا فائدا آهن، ۽ مشق ڪندڙن کي پنهنجي تربيتي صلاحيتن جي مهارت ۽ تربيتي مقصدن جي مطابق چونڊڻ جي ضرورت آهي.هي آرٽيڪل اسڪواٽ ورزش استعمال ڪري ٿو مثال طور، اچو ته ڏسون ٻه مکيه فرق...وڌيڪ پڙهو -
مساج بندوقون ڪيئن ڪم ڪن ٿيون ۽ ڇا اهو استعمال ڪرڻ جي قابل آهي؟
هڪ مساج بندوق توهان جي ورزش کان پوء دٻاء کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.جيئن ته ان جو مٿو پوئتي ۽ پوئتي ڦري ٿو، مساج بندوق تيزيء سان جسم جي عضلات ۾ دٻاء جي عنصر کي ڌماڪو ڪري سگهي ٿو.اهو خاص مسئلو پوائنٽن تي تمام گهڻو ڌيان ڏئي سگهجي ٿو.پوئتي رگڙ بندوق انتهائي e کان اڳ استعمال ڪيو ويندو آهي ...وڌيڪ پڙهو -
صنعتي عمر جي مسلسل اپ گريڊ ۾ DHZ FITNESS ڇا ڪيو آهي؟
جمع ڪريو ۽ وڌو پهريون صنعتي انقلاب (انڊسٽري 1.0) برطانيه ۾ ٿيو.صنعت 1.0 مشيني کي فروغ ڏيڻ لاء ٻاڦ جي ذريعي هلائي وئي هئي.ٻيو صنعتي انقلاب (انڊسٽري 2.0) وڏي پئماني تي پيداوار کي وڌائڻ لاءِ بجليءَ جي ذريعي هليو ويو.ٽيون صنعتي انقلاب (...وڌيڪ پڙهو -
FIBO نمائش مڪمل طور تي ختم ٿيڻ کان پوءِ DHZ FITNESS ٽيم سان گڏ هڪ نادر فرصت جو مزو وٺو
جرمني ۾ FIBO جي چئن ڏينهن جي نمائش کان پوء، DHZ جي سڀني اسٽاف هميشه وانگر جرمني ۽ هالينڊ جو 6 ڏينهن جو دورو شروع ڪيو.هڪ بين الاقوامي اداري جي طور تي، DHZ ملازمن کي پڻ هڪ بين الاقوامي ويزن هجڻ گهرجي.هر سال، ڪمپني ملازمن لاء بندوبست ڪندي ...وڌيڪ پڙهو
